Tập Golf Tại Nhà Với Các Bài Tập Đơn Giản Và Phụ Kiện Cần Thiết

Tập golf tại nhà là một trong những xu hướng được rất nhiều người chơi yêu thích. Đặc biệt là với những tay golf không quá nhiều thời gian ra sân và những golfer mới. Vậy tập golf tại nhà cần chuẩn bị những gì? học đánh golf tại nhà như thế nào? Bài viết dưới đây, GolfWorld sẽ giúp bạn có lời giải đáp chi tiết cho những câu hỏi này.

Những dụng cụ golf không thể thiếu để tập đánh golf tại nhà

Nếu bạn muốn có kỹ năng chơi thuần thục và chuyên nghiệp thì việc bạn phải chăm chỉ rèn luyện mỗi ngày là không thể thiếu. Đặc biệt với những ai có tần suất công việc bận rộn thì việc lái xe cả một đường dài đến sân golf sẽ rất bất tiện. Bạn vẫn có thể luyện tập bộ môn thể thao này ngay tại nhà bằng các dụng cụ chơi golf cơ bản, không chỉ giúp người chơi vừa nâng cao kỹ năng, vừa tiết kiệm thời gian đáng kể.

Để tập golf ngay tại nhà, bạn cần trang bị cho mình một bộ dụng cụ cơ bản để tập luyện. Tùy thuộc vào khả năng chi trả mà người chơi nên lựa chọn mua những bộ dụng cụ khác nhau và với số lượng dụng cụ cũng khác nhau. Tuy nhiên, bạn không thể thiếu các dụng cụ dưới đây:

Thảm tập đánh golf trong nhà

Đây là tấm thảm với chức năng giúp mô phỏng mặt phẳng sân chơi golf. Với những ai tập golf tại nhà thì không thể nào thiếu được dụng cụ này. Có rất nhiều loại thảm tập golf với nhiều màu sắc, kích thước, kiểu dáng và chất liệu đa dạng. Thế nhưng, 3 loại thảm gồm: Thảm tập golf 3D, thảm tập swing, thảm tập Putting golf chính là sự lựa chọn hàng đầu của nhiều người. Khách hàng nên đến trực tiếp cửa hàng để được tư vấn loại thảm tập phù hợp với mình.

Nếu thiếu đi thảm tập thì việc chơi golf không thể hoàn hảo
Nếu thiếu đi thảm tập thì việc chơi golf không thể hoàn hảo

Chuẩn bị bóng golf

Bóng golf cũng có nhiều loại bóng đa dạng, thế nhưng nếu bạn chỉ tập golf tại nhà thì bạn nên chọn mua các loại bóng cơ bản. Hiện nay đã có rất nhiều loại bóng dành riêng cho việc tập golf tại nhà. Vì là bóng golf chơi tại nhà nên thiết kế của bóng cũng rất đặc biệt, các loại bóng này không bay quá xa, nên rất thích hợp để bạn luyện tập.

Gậy chơi golf phù hợp

Chơi golf tại nhà bạn càng không thể thiếu gậy golf. Người chơi golf thường lựa chọn mua các loại gậy phù hợp với không gian nhỏ hẹp tại nhà. Nếu để chơi trên sân golf bạn cần đến 14 cây gậy, thì khi bạn tập chơi golf tại nhà chỉ cần sử dụng các gậy chuyên dụng. Với những golf thủ mới, nên tập đánh trước với các mẫu gậy sắt số 7 hoặc những loại gậy có trợ lực.

Gậy chơi golf là dụng cụ quan trọng không thể thiếu khi luyện tập
Gậy chơi golf là dụng cụ quan trọng không thể thiếu khi luyện tập

Bộ đánh golf mini

Người chơi cần trang bị bộ đánh golf mini bao gồm các phụ kiện không thể thiếu như: Khung tập golf, tâm phát bóng, khay đựng bóng, tee golf cao su, lưới thu bóng golf,…Việc chuẩn bị tốt sẽ giúp bạn có được những cú đánh tuyệt vời trong lúc chơi. Bên cạnh đó, những phụ kiện này còn giúp đảm bảo không gian bên cạnh không bị ảnh hưởng khi tập đánh.

Chuẩn bị trang phục

Trang phục thoải mái, phù hợp với bộ môn golf cũng là điều rất quan trọng không thua kém gì các bộ dụng cụ chơi golf. Có rất nhiều thương hiệu trang phục tập golf cho bạn thoải mái lựa chọn. Có thể kể đến như: Charly, Puma, Adidas, Nike,…. Bạn cũng có thể lựa chọn các bộ đồ tập golf có thiết kế đơn giản vừa giúp bạn thoải mái vừa phù hợp khi mặc ở nhà.

Trang phục thoải mái là sự chọn hoàn hảo khi tập golf tại nhà
Trang phục thoải mái là sự chọn hoàn hảo khi tập golf tại nhà

Các bài tập golf đơn giản tại nhà cho mọi golf thủ

Dưới đây là những bài tập golf cơ bản ngay tại nhà với các phụ kiện tự học golf. Người chơi có thể hoàn toàn luyện tập để nâng cao khả năng chơi golf của bản thân.

Bài tập setup tư thế đứng và cách cầm gậy golf

Để có thể tạo ra các cú đánh chất lượng thì việc đầu tiên của bạn không phải là học cách cầm gậy và thực hiện đánh bóng. Theo các chuyên gia, tư thế setup và cách cầm gậy ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng của cú đánh.

Bên cạnh đó, golf thủ cũng cần tập được tư thế chuẩn bị cũng như cách cầm gậy chính xác. Nhờ thế bạn sẽ đạt được các cú đánh đúng kỹ thuật và phòng tránh được các chấn thương không mong muốn. Nhiều golfer chơi tại nhà do không có ai hướng dẫn cụ thể nên thường nghĩ việc này không quan trọng và hay bỏ qua.

Tư thế đứng và cầm gậy là bài tập golf tại nhà bất cứ ai cũng cần thực hiện
Tư thế đứng và cầm gậy là bài tập golf tại nhà bất cứ ai cũng cần thực hiện

Tùy thuộc vào từng cú đánh, mà người chơi sẽ có các tư thế chuẩn bị và động tác cầm gậy khác nhau. Cụ thể như đối với tư thế swing và tư thế đánh putt thì người chơi khi cầm gậy nên sử dụng bàn tay trái để đặt gậy chéo lên các ngón tay. Lúc cầm gậy bạn hãy dùng bàn tay của mình nắm quanh cán gậy để tạo cảm giác thoải mái nhất. Khi đó, bạn sẽ đặt sao cho ngón tay cái và ngón trỏ tạo thành hình chữ V. Sau đó, với tay phải bạn cũng cầm tương tự như vậy.

Với tư thế setup, golfer chú ý đứng hai chân dang rộng bằng vai, còn bàn chân thì mở rộng theo hướng ra ngoài để có một tư thế vững chắc. Đồng thời, với tư thế này thì đầu gối của bạn cũng sẽ hạ xuống góc 45 độ và không được hướng người quá nhiều về phía bóng. Còn mặt gậy thì bạn phải hướng vào giữa bóng, đảm bảo sao cho đầu gậy luôn thẳng hàng và tạo khoảng cách với đùi trái là 12-15cm.

Luyện tập cách swing

Đây được xem là cú đánh rất quan trọng và đây cũng là cú đánh mà bạn cần tập luyện với tần suất thường xuyên. Để đánh tốt nhất cú swing, bạn nên kết hợp giữa gậy cũng như khả năng quan sát. Lưu ý, khi thực hiện cú đánh này người chơi nên hướng đến mục tiêu chứ không phải hướng theo bóng golf. Bên cạnh đó, bạn cũng cần tập luyện kiên trì các tư thế quan trọng để giúp bóng đi chính xác:

  • Takeaway: Đây là tư thế dùng ngực của bả vai để gậy đi xa hơn, mũi gậy sẽ đưa lên trời để chuẩn bị cho cú đánh.
  • Backswing: Lúc này chân phải sẽ làm trụ, còn tay đặt xa so với cơ thể và điều chỉnh tay trái sao cho đường swing càng rộng sẽ càng tốt và cú đánh cũng có độ uy lực hơn.
  • Downswing: Đây là động tác mà cơ vai và lưng được vận động nhiều nhất hiện nay. Lúc này người chơi phải nhớ để tay cong để gậy golf sẽ luôn nằm trên đường vào trong so với bóng

Luyện tập cách Putt

Putt có nghĩa là cú gạt bóng mà bạn có thể tập luyện ngay tại nhà. Với cú đánh này bạn nên thả lỏng cơ thể và dùng tay trái để điều hướng bóng, giúp bạn có cú gạt bóng chất lượng nhất. Khi cầm bạn phải đảm bảo các ngón tay nắm chặt cán gậy và nên đặt song song với đường chỉ tay để người chơi có thể kiểm soát mặt tiếp xúc của gậy gạt. Với cách chơi này thì bạn cũng nên quan sát mục tiêu về đích chứ không phải chú trọng bóng.

Bài tập Putt golf là kỹ thuật quan trọng cần phải được thực hiện thành thạo
Bài tập Putt golf là kỹ thuật quan trọng cần phải được thực hiện thành thạo

Bài viết trên đây đã thống kê lại cụ thể những kỹ thuật đánh golf cơ bản tại nhà cho người chơi. Chính vì thế khi tập luyện tại nhà bạn cần phải thật nghiêm túc để có được kết quả tốt nhất trong quá trình tập luyện và thi đấu. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, golf thủ có thể để lại bình luận dưới bài viết để được tư vấn chi tiết.

Cập nhật: 14:45 - 04/06/2022

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.